Ancuța, coach-ul AMAzing la Cafeaua Inspiratiei din 14 aprilie

Luni dimineață ne așezăm din nou împreună, în tihnă, la o nouă ediție a Cafelei inspirației – acea oră de reconectare cu noi înșine, cu gândurile și emoțiile noastre, dar și cu energia unui grup care crede în creștere și în bunătate.

De data aceasta, aduc cu mine o temă de suflet, poate una dintre cele mai intime și importante în călătoria mea personală și profesională: relația cu propriul corp și cu stilul nostru de viață.

Eu, Ancuța, mi-am început aventura cu nutriția și obiceiurile după vârsta de 15 ani, nu pentru că era la modă, ci pentru că… sănătatea mea mi-a dat un mic „wake-up call” (a.k.a. un semnal de alarmă prin cele 2 operații la inimă). A fost o perioada din acelea în care simți că trebuie să te oprești puțin, să asculți ce spune corpul tău și să alegi alt drum. Și ghici ce? Am ales drumul bun 😊 – unul care m-a învățat cum să-mi hrănesc nu doar stomacul, ci și inima, mintea și sufletul. De atunci, tot ce ține de obiceiuri sănătoase și relația cu mâncarea m-au fascinat.

În tot acest timp, am descoperit că mâncarea nu e doar pentru a-ți potoli foamea. Mâncăm și când suntem fericiți, supărați, plictisiți sau stresați. Și asta e ok, dar e important să învățăm să înțelegem de ce facem alegerile astea și cum ne influențează. Misiunea mea acum este să ajut femeile (dar și bărbații!) să se reconecteze cu propriul corp, să-l iubească și să-și construiască un stil de viață care să le facă bine pe toate planurile: fizic, mental și emoțional. Mă bucur că am cunoscut lumea minunată a AMAzing coach-ilor pentru îmi îmbunătățește studiile de nutriție și stil de viață sănătos.

În ultimii 2 ani m-am concentrat pe ceea ce contează cu adevărat: relația noastră cu corpul și cu mâncarea. Știi gluma aia cu „nu mâncăm doar de foame”? Ei bine… e adevărat. Mâncăm de bucurie, de tristețe, de plictiseală – și e ok, atâta timp cât învățăm să înțelegem ce simțim cu adevărat.

Așa că acum mă bucur să pot aduce mai departe tot ce am învățat – prin webinarii, discuții și ghidare blândă. Îmi place să vorbesc despre cum să-ți asculți corpul, să-ți alegi conștient mâncarea și să creezi obiceiuri care chiar rămân. Nu mă vei auzi vorbind despre „diete stricte” sau „interdicții”, ci despre echilibru, plăcere, grijă și blândețe. Pentru că, până la urmă, corpul tău e casa ta. Și e tare fain să locuiești într-o casă unde e cald, bine și primitor, nu-i așa? 🧡

Mi-am dat seama, în lucru cu femei minunate, că una dintre cele mai neglijate relații este tocmai cea cu corpul nostru. Ne cerem mult, uneori prea mult, îl judecăm, îl presăm, îl grăbim.

Și rareori ne oprim să-l întrebăm: Ce vrei de la mine? Cum te pot iubi mai bine?

Thich Nhat Hanh, un călugăr zen și autor cunoscut, spune: „Corpul tău este casa ta. Întoarce-te acasă și ai grijă de el”. Cu alte cuvinte, nu trăim doar în capul nostru, în gândurile noastre sau în agendele pline de sarcini – trăim în corpul nostru, care este spațiul în care simțim fiecare clipă, chiar și atunci când nu suntem foarte atenți la asta. Și, dacă ne ignorăm corpul sau nu avem grijă de el, pierdem legătura cu noi înșine. Așa că acest mesaj este clar: hai să ne întoarcem cu blândețe către noi, să ascultăm ce ne spune corpul, să fim prezenți și să-l tratăm cu iubire și respect. Să ne dăm, chiar din această zi, câteva momente de liniște și să ne întrebăm: „Ce are nevoie corpul meu acum?” – și apoi să facem acel lucru cu iubire și grijă.