4 beneficii ale life coachingului pentru obținerea rezultatelor dorite

În acest articol, explorez, din perspectiva mea, cele mai importante patru beneficii ale life coachingului pe care le susțin cu studii de caz.

Anul 2012 a fost pentru mine unul adânc transformațional. A fost anul în care am avut prima experiență a unui proces de coaching. Până atunci citisem câteva cărți despre coaching, din ceea ce era pe piață la vremea aceea: Coaching cu NLP de J. O’Connor și Jocul Interior si Munca de Timothy Gallwey. Aveam o vagă idee despre puterea transformatoare a coachingului. Ideea principală pe care am observat-o în cărțile citite era că esența coachingului, e arta întrebărilor.

Pentru că îmi place să pătrund unele lucruri mai în adâncime, am hotărât să mă înscriu la un curs de coaching pentru a învăța într-un mod sistematic și riguros. Pe parcursul celor 9 luni, cât a durat cursul, pot spune că a fost cea mai intensă și transformatoare învățare experiențială pe care am trăit-o până atunci. Foarte multe bariere mentale și convingeri pe care le aveam, au fost sparte sau puse sub semnul întrebării.

A fost momentul în care mi-am dat seama că îmi doresc să devin un maestru al întrebărilor pentru a-i sprijini și pe alții care caută să depășească provocări cu care se întâlnesc în viața lor, sau să aducă în realitate o idee la care visează, așa ca de atunci am urmat mai multe formări în coaching și nu numai.

Din experiența mea și a multor clienți cu care am lucrat începând din 2013, coachingul este cea mai puternică formă de dezvoltare personală și profesională, foarte eficientă în atingerea obiectivelor și îmbunătățirea performanței și a calității vieții. În ultimii ani coachingul a devenit din ce în ce mai cunoscut și practicat atât individual, cât și la nivel organizațional.

Beneficiul 1: Creșterea încrederii și stimei de sine

Primul dintre cele 4 beneficii ale life coachingului cu cel mai mare impact este creșterea încrederii și a stimei de sine. Prin acțiunile alese pe parcursul procesului de life coaching, clientul ajunge să-și depăsească limite autoimpuse și să-și descopere potențialul de care nu era conștient până atunci.

Să ne uităm la Daniel, un tânăr profesionist care a venit la mine în urmă cu câțiva ani. Daniel se simțea nesigur cu privire la abilitățile sale, și, deși își dorea să avanseze în carieră, nu avea deloc încredere că  poate face. Prin procesul de coaching individualel a învățat să recunoască și să depășească gândurile negative, să contabilizeze și să celebreze orice reușită a acțiunilor lui, să măsoare și să evalueze frecvent progresul și astfel a și-a întărit încrederea în sine. Treptat a  început sa se implice în proiecte din ce în ce mai ambițioase și să obțină avansările pe care și le-a dorit dar pe care înainte n-a avut încredere că le poate obține.

Beneficiul 2: Creșterea motivației și curajul de a lua decizii

Creșterea încrederii în sine aduce după sine creșterea motivației pentru că ambele sunt aspecte cruciale ale succesului personal și profesional. Coachingul poate juca un rol esențial în creșterea acestora.

Ana, o altă clientă cu care am lucrat,  avea temeri mari legate de asumarea riscurilor în viață și se confrunta cu o lipsă persistentă de încredere în sine. Pe parcursul procesului de life coaching, Ana a avut oportunitatea de a explora rădăcinile acestor probleme și de a dezvolta strategii pentru a le depăși. Prin întrebări și exerciții de autocunoaștere am ajutat-o pe clienta mea să-și reconstruiască încrederea în sine și motivația de a se implica în acțiuni și a-și asuma anumite riscuri necesare vieții.

Dacă atunci când a intrat în programul de life coaching Ana locuia încă cu părinții ei pentru ca nu credea ca e în stare să se gestioneze singură, la finalul programului nu doar își găsise un apartament care i-a plăcut și în care s-a mutat, dar a reușit ca într-un timp record să-l aranjeze pe gustul ei și să-l transforme într-o adevărată CASA. În timpul programului Ana a luat decizii curajoase care au avut un impact pozitiv semnificativ asupra vieții sale personale și profesionale.

Beneficiul 3: Dezvoltarea unei perspective pozitive și a mentalității de succes

Al treile dintre cele 4 beneficii ale life coachingului este dezvoltarea unei perspective pozitive și a unei mentalități de succes. Acesta ajută la schimbarea modul de gândire și la focusarea pe oportunități în locul obstacolelor.
Elena, un antreprenor în devenire cu care am lucrat mai demult, ilustrează acest beneficiu. În primii ani, ea s-a confruntat cu multe provocări în încercarea de a-și dezvolta afacerea  și a fost tentată să renunțe. În cadrul procesului de coaching individual ea a învățat să vadă eșecurile ca pe oportunități de învățare și a dezvoltat o mentalitate de reziliență și succes. Această schimbare de perspectivă i-a permis să depășească obstacolele cu încredere și să-și dezvolte afacerea, așa cum își dorise.

Beneficiul 4: Gestionarea eficientă a stresului și a echilibrului între viață și muncă

Coachingul poate juca un rol crucial în sprijinirea persoanelor să gestioneze stresul și să mențină un echilibru sănătos între viața personală și cea profesională.
Cazul Laurei, o femeie care la 39 de ani care ocupa un post de manager,  se simțea copleșită de cerințele constante ale muncii și ale vieții de familie. Deși la început îi plăcea ceea ce făcea și era un profesionist foarte bun și capabil și în același timp ținea mult și la familia ei, după mai mulți ani și multe proiecte pe rol, a ajuns în pragul burnout-ului.  În cadrul procesului de coaching individual prin exerciții și tehnici de gestionare a stresului, sugestii practice pentru a face față provocărilor Laura a învățat să-și prioritizeze activitățile și să-și stabilească limite sănătoase. Rezultatul a fost o îmbunătățire semnificativă a echilibrului și a calității vieții ei și a reușit să evite un burnout.

Beneficii ale life coachingului – concluzii

Coachingul este un instrument puternic pentru dezvoltarea personală și profesională, cu numeroase beneficii. Acestea pot avea un impact semnificativ asupra succesului și satisfacției individuale în toate aspectele vieții. Studiile de caz prezentate în acest articol demonstrează schimbări reale și durabile în viața celor care aleg coachingul ca metodă de dezvoltare.

Dacă te confrunți cu diferite provocări fie în viața personală sau în cea profesională AMAzing Life Coaching te poate ajuta să găsești cele mai bune soluții pentru a merge mai departe și a reușit în ceea ce dorești.

Programează-te pe linkul acesta pentru o discuție de 30 de minute ca să vedem dacă și cum te pot sprijini să depășești situația actuală.